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Miku Miku
20/07/2026 09:46
1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2. 唔食早餐，中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯，多啲蛋白質
5. 適量運動
YourDaddy.
20/07/2026 09:50
1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐，中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯，多啲蛋白質
5. 適量運動
全部都做緊相反
我瞓前都會食嘢
日日無糖可樂
多飯 多蛋白質
當然都成日運動
YourDaddy.
20/07/2026 09:51
1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐，中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯，多啲蛋白質
5. 適量運動
全部都做緊相反
我瞓前都會食嘢
日日無糖可樂
多飯 多蛋白質
當然都成日運動
唔食早餐
![[sosad]](/faces/sosad.gif)
![[369]](/faces/369.gif)
Miku Miku
20/07/2026 10:05
1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐，中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯，多啲蛋白質
5. 適量運動
全部都做緊相反
我瞓前都會食嘢
日日無糖可樂
多飯 多蛋白質
當然都成日運動
唔食早餐
我就係唔食早餐一年
減到內臟脂肪
Miku Miku
20/07/2026 10:06
1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐，中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯，多啲蛋白質
5. 適量運動
全部都做緊相反
我瞓前都會食嘢
日日無糖可樂
多飯 多蛋白質
當然都成日運動
你瞓覺前食嘢同飲無糖可樂
抵銷運動效果
YourDaddy.
20/07/2026 10:09
1. 瞓覺前5個鐘唔好食嘢
2.唔食早餐，中午先食
3. 停止飲汽水或含糖飲料
4. 食少啲飯，多啲蛋白質
5. 適量運動
全部都做緊相反
我瞓前都會食嘢
日日無糖可樂
多飯 多蛋白質
當然都成日運動
你瞓覺前食嘢同飲無糖可樂
抵銷運動效果
喔
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