有冇人試過越迫自己訓就越訓唔到

蘇雅琳

26/04/2026 13:10

成日都係咁，日頭唔想訓就反而最容易訓著

同佢溝通唔到

28/04/2026 13:24

掉返轉頭
日頭迫自己唔好瞓
夜晚唔好迫自己瞓
然後夜晚就瞓到了

SilentRiver

09/06/2026 13:05

會唔會係工作壓力大夜晚瞓教諗太多嘢呀？
之前上網睇到篇中醫醫肝鬱失眠嘅文睇吓幫唔幫到你？

https://aspiratcm.com/zh/blog/insomnia-case-study-anxiety-sleep